Träning och hälsa

Kroppen mår bra av rörelse. För att optimera hälsan bör du bli andfådd och ansträngd under några tillfällen varje vecka. Att även röra på dig …

Motion har positiva effekter på både den psykiska och fysiska hälsan. När du ska börja motionera och träna är det viktigt att du börjar träna …